Bibite rinfrescanti e depurative? detox per tutti!

Da qualche settimana sul web stanno spopolando le cosiddette Detox Water.
Cosa sono? Molto semplicemente sono bevande fatte in casa con sola frutta e verdura lasciate a macerare per qualche ora in acqua.
Io ovviamente le ho provate e vi riporto la mia esperienza.
Innanzitutto vediamo come preparare l'acqua detox.

Ingredienti essenziali:
- un litro di acqua
- mezzo cetriolo
- 2/3 foglie di menta
- 2/3 fette di limone
a questo punto potete mettere ciò che volete, io ad esempio  ho aggiunto tre pesche noci piccole, ma vanno benissimo anche fragole, arance, finocchio ecc...

Preparazione:
Lavate benissimo la frutta e se biologica certificata potete anche non togliere la buccia. In caso contrario vi consiglio di sbucciare frutta e verdura (limoni compresi!!).
Prendete una brocca da un litro e versateci dell'acqua naturale, aggiungete anche frutta e verdura sbucciata e le foglie di menta.
Infine lasciate macerare per almeno 3 ore.

La mia esperienza è stata più che positiva! Vi consiglio di aggiungere in quantità maggiori gli ingredienti che preferite e vedrete che l'acqua verrà aromatizzata e buonissima! (Io ad esempio ho abbondato con la menta!).
A cosa serve l'acqua detox? Purifica e disseta innanzitutto.
Utilissima anche per chi ha il problema della ritenzione idrica e chi beve poco e soprattutto per chi perde molti liquidi durante la giornata (chi suda molto)!
Insomma io ve la consiglio vivamente specie per le prossime giornate estive!
Buona detox water a tutti!!!!

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